أسباب إلتهاب الحلق واحتقان الأنف

يعتقد الأفراد أن الإصابة بـ ألم الحلق واحتقان الأنف أحد أبرز الأعراض المرتبطة بفصل الشتاء، لذا يتفاجأ الأفراد عند الشكوى بتلك الأعراض في أيام الصيف.

ومن بين الأسباب المؤدية إلى الشعور بألم الحلق واحتقان الأنف في الصباح:

-نزلات البرد:

وأشار الخبراء إلى أن ألم الحلق واحتقان الأنف قد يكون ناتجا عن الإصابة بنزلات البرد لتباين الكبير بين حرارة الجو الخارجي وبرودة التكييف الداخلي.

-استخدام المكيفات الهوائية:

التكييف هو من الأسباب الشائعة لهذه الأعراض، فالهواء البارد والجاف الخارج من المكيف يمكن أن يسبب جفاف الحلق وتهيج الممرات الأنفية خصوصا أثناء النوم.

-الحساسية الموسمية:

في فصل الصيف، تزداد نسبة حبوب اللقاح والغبار في الجو، ما يسبب ردود فعل تحسسية لدى البعض، تشمل احتقان الأنف والتهاب الحلق.

-الهواء الجاف:

في بعض المناطق، يكون الصيف جافًا للغاية، ما يؤدي إلى جفاف الأغشية المخاطية، ويسبب تهيجا في الحلق وصعوبة في التنفس من الأنف.

-الانتقال المفاجئ بين درجات الحرارة:

الانتقال من الجو الحار خارج المنزل إلى الجو البارد في الداخل (بسبب المكيفات) قد يربك الجهاز التنفسي ويؤدي إلى أعراض مشابهة لنزلة برد.

نصائح للتعامل مع الأعراض
-استخدام جهاز ترطيب الهواء:

يساعد ترطيب الهواء في غرفة النوم على تقليل الجفاف، وبالتالي التخفيف من ألم الحلق واحتقان الأنف عند الاستيقاظ.

-ضبط درجة حرارة المكيف:

ينصح بعدم ضبط المكيف على درجات منخفضة جدا (يفضل أن تكون بين 24 – 26 درجة مئوية)، وتوجيه الهواء بعيدا عن الجسم.

-شرب الماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ:

يساعد شرب كمية كافية من الماء على ترطيب الأغشية المخاطية، مما يقلل من الجفاف وتهيج الحلق.

-تنظيف الأنف باستخدام المحاليل الملحية:

استخدام بخاخ محلول ملحي صباحا يمكن أن يساعد على إزالة الاحتقان وفتح مجرى التنفس.

-تجنب المثيرات التحسسية:

إذا كنت تعاني من الحساسية، فاحرص على إبقاء النوافذ مغلقة خلال موسم حبوب اللقاح، واغسل وجهك جيدًا بعد العودة من الخارج.