أفلام الرعب.. “تمرين سري” يحرق سعراتك كالمشي نصف ساعة

أظهرت دراسة أجرتها جامعة وستمنستر أن مشاهدة فيلم رعب مدته 90 دقيقة تساعد على حرق نحو 150 سعرة حرارية، أي ما يعادل المشي لمدة 30 دقيقة أو الركض السريع.

شملت الدراسة عشرة مشاركين شاهدوا 10 أفلام رعب مختلفة، ووجد الباحثون أن سرعة ضربات القلب ومعدل الأيض ارتفعا لدى المشاهدين، ما ساهم في حرق سعرات إضافية.

وأوضح الدكتور ريتشارد ماكنزي، المحاضر والمتخصص في استقلاب الخلايا وعلم وظائف الأعضاء، أن تسارع النبض وارتفاع الأدرينالين أثناء مشاهد الرعب يزيدان معدل الأيض ويقللان الشهية، ما يؤدي في النهاية إلى استهلاك طاقة أكبر.

صنفت الدراسة الأفلام حسب مستوى الرعب والسعرات الحرارية المحروقة، وتصدر فيلم The Shining لستانلي كوبريك القائمة بحرق 184 سعرة حرارية، يليه Jaws بحرق 161 سعرة، ثم The Exorcist بحرق 158 سعرة.

وشملت القائمة أيضًا أفلامًا مثل Saw (133 سعرة)، وA Nightmare on Elm Street (118 سعرة)، وThe Texas Chainsaw Massacre (107 سعرات).

وقالت هيلين كاولي، محررة موقع Love Film: “جميعنا نعرف شعور الرغبة في الاختباء خلف الأريكة عند مشاهد الرعب، لكن هذه الدراسة تشير إلى أن متابعة الشاشة قد تساعد على حرق السعرات”.

وأضافت الدراسة أن الضحك أيضًا يحرق السعرات، بمعدل 2 إلى 10 سعرات لكل 10–15 دقيقة من الضحك الصادق، ما يمنح محبي الكوميديا فرصة لتحريك الطاقة دون أفلام مخيفة.

بهذه الطريقة، يمكن لعشاق أفلام الرعب والضحك على حد سواء الاستفادة من المتعة السينمائية لتعزيز النشاط البدني وحرق السعرات الحرارية.