ابنك سنة أولى صيام؟ اتبع النصائح علشان صيامه يكون سهل وصحي
بدأ بعض الأطفال فى الصيام اليوم لكن هناك بعض الأخطاء والأخطار التى تقع فيها الأمهات هى اختيار سن خاطئ للبدء فى الصوم، لذا يستعرض “اليوم السابع” خلال التقرير التالى بعض النصائح المهمة لو طفلك سنة أولى صيام وبعض الأخطار الواجب الحذر منها وفقًا لما أشارت إليها شيما عراقى استشارى تعديل سلوك.
– للبدء فى تعويد الأطفال على الصيام يجب الانتباه إلى سن الطفل وعدم البدء مبكرا فى مرحلة رياض الأطفال من سن 3 إلى 6 سنوات.
– نبدأ بمرحلة القدوة والتقليد، نموذج القدوة فالطفل يقلد ويرغب فى فعل السلوكيات كالكبار.
– التدرج عند تعويد طفلك على الصيام، نبدأ بالصيام إلى صلاة الظهر أولاً ثم العصر إلى التدرج إلى أذان المغرب.
– يمكن البدء بالصيام عن الأطعمة فقط فى بداية الصيام ثم المشروبات أيضاً.
– لا تجبرين طفلك على الصيام واتركى له حرية الاختيار برغبته وكامل حريته.
– التنوع فى العناصر الغذائية المقدمة لطفلك والابتعاد عن الأطعمة التى تعطش الطفل.
– اصطحاب الطفل إلى الصلاة والجلوس وسماع الخطب لتعلم السلوكيات وقيم جديدة.
– الترغيب فى إعداد الوجبات المحببة له على الإفطار، المكافئة والتشجيع من الأسرة والثناء عليه بعد الصيام.
علامات الخطر فى صيام طفلك
– إذا شعر الطفل بخمول واضح وظهرت علامات عليه.
– إذا كان طفلك يعانى من السمنة مع زيادة عدد الأصناف من الطعام والسكريات والحلوى والإفراط فيها يهدد صحة طفلك.
– النوم المتواصل لساعات طويلة أثناء النهار وهو صائم عليك بالانتباه بمتابعته خاصة إذا كان يعانى من أمراض مزمنة.
– الإرهاق الشديد والتعرض للشمس خاصة مع النزول للمدرسة.
– نقص السوائل فى جسم طفلك والاهتمام بضرورة وجبه السحور والتنوع بالأطعمة.
– إرهاق الطفل فى الصلوات الطويلة كالتراويح والتدرج بالصلوات الأساسية والفروض.
– الاستيقاظ المتواصل وعدم النوم لساعات كافية وخاصة مع أجواء رمضان يعرض الطفل إلى الإرهاق الشديد.
