احذر.. فئات أكثر عرضة لنقص نسب المعادن في الجسم

أصدرت هيئة الدواء المصرية تنويهًا حول الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص المعادن في الجسم، مؤكدة أن هذه الفئات تحتاج إلى كميات أكبر من المعتاد لتعويض الفاقد وضمان التوازن الغذائي.

وأوضحت الهيئة أن أبرز هذه الفئات تشمل:

الحوامل والمرضعات، نظرًا لزيادة احتياجات الجسم في تلك المرحلة.

السيدات اللواتي يعانين من نزيف شديد أثناء الدورة الشهرية.

الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة السعرات.

الأشخاص النباتيين الذين لا يستهلكون اللحوم.

كبار السن والأطفال الذين يحتاجون إلى دعم إضافي لنمو سليم وصحة جيدة.

وأكدت هيئة الدواء أن المعادن مثل الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، والسيلينيوم، تُعد عناصر أساسية للحفاظ على صحة العظام والعضلات والجهاز المناعي، محذرة من إهمال تعويضها عبر النظام الغذائي أو المكملات عند الحاجة.