الصحة: الخضروات مهمة لتقليل السعرات الحرارية اليومية

نصحت وزارة الصحة والسكان، بتناول الخضروات والفواكه بكثرة، قائلة: “السلطة والخضروات والفواكه مهمين في كل وجبة لتقليل السعرات الحرارية اليومية”.

وقالت الوزارة عبر صفحتها على فيسبوك: “الخضروات والفواكه مهمة لإمداد الجسم بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لصحتك”.

ونشرت وزارة الصحة والسكان، نصائح لتجنب الشعور بالحموضة في العيد، وذلك عبر صفحتها على فيسبوك.

وأوضحت الوزارة، أنه يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام حتى الامتلاء، والتوقف عن تناول الطعام مع أول شعور بالشبع.

كما نصحت بتجنب الاستلقاء على الظهر أو النوم بعد تناول الطعام مباشرة وانتظر ساعتين على الأقل، قائلة: يمكنك شرب فنجانًا من مشروب الزنجبيل بدون سكر لتقليل أعراض الحموضة وعسر الهضم، ويجب تجنب إضافة الليمون والخل على طعامك.