تركيبة طبيعية فعالة فى منزلك تخفيف آلام المفاصل
تعد المشروبات المحضرة من مكونات منزلية شائعة مثل الأعشاب والتوابل وسيلة فعالة في التخفيف من بعض المشكلات الصحية، وليس دورها مقتصرًا فقط على تحسين الطعم في الأطعمة.
ويعتبر الزنجبيل والكركم من أبرز هذه العناصر الطبيعية، إذ يشتهران بخصائصهما التي تساعد في مقاومة الالتهابات.
وبحسب ما أورده موقع “تايمز أوف انديا”، فإن هذا المزيج العشبي يستخدم على نطاق واسع كخيار طبيعي للمساعدة في تخفيف آلام المفاصل.
يعرف الكركم باحتوائه على مادة الكركمين، وهي عنصر يتميز بقدرته على تقليل الالتهابات والإجهاد الناتج عن التأكسد، وهما من العوامل المسببة للعديد من مشكلات المفاصل.
أما الزنجبيل، فيتضمن مركب الجينجيرول، الذي يعد من العناصر الفعالة في مقاومة الالتهاب، وقد يساهم في خفض التورم والانزعاج المرتبط بالمفاصل.
الجمع بين هذين المكونين يوفر مزيجًا يساعد في دعم صحة المفاصل عند تناوله بانتظام.
تشير الدراسات إلى نتائج مشجعة بشأن فاعلية الكركم والزنجبيل في التعامل مع آلام المفاصل، فقد خضعت مادة الكركمين لأبحاث طبية تبين من خلالها أنها قد تخفف من أعراض حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام، وفي بعض التجارب جاءت نتائجها مقاربة لتلك التي تسجلها الأدوية الشائعة مثل الإيبوبروفين والعقاقير المضادة للالتهابات.
وبالمثل، ساهم الزنجبيل في تحسين حركة المفاصل والتقليل من التصلب، خاصة لدى من يعانون من هشاشة العظام، بحسب ما أظهرته تجارب سريرية محدودة، مع الإشارة إلى أن الحاجة لا تزال قائمة لمزيد من الدراسات الموسعة.
يسهم تناول مشروب الكركم والزنجبيل في تحقيق فوائد صحية أخرى، منها تحسين أداء الجهاز الهضمي وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي، وهي جوانب مفيدة لمن يعانون من التهابات مزمنة.
كما أن الاعتماد على هذا المشروب كوسيلة علاجية لا يرتبط بآثار جانبية تذكر، طالما يتم استهلاكه بكميات معتدلة، مما يجعله خيارًا مكملًا مناسبًا لمن يفضلون الابتعاد عن العقاقير الدوائية.
