تعرف السبب الرئيس لتسوس الأسنان

أظهرت العديد من الدراسات أن سوء العناية بالفم يؤدي إلى أمراض عديدة، منها أمراض القلب والأوعية الدموية، وسرطان البنكرياس، وبعض الأمراض الأخرى.

لذلك، يُصبح اتخاذ الاحتياطات اللازمة واتباع قواعد النظافة الشخصية أمرًا بالغ الأهمية.

وتحدث طبيب الأسنان الدكتور مارك بورهين عبر حساباته على مواقع التواصل، عن نظافة الفم، مُعددًا 8 نصائح يجب مراعاتها للتمتع بأسنان صحية وفم سليم.

توقف عن شراء الفيتامينات الصمغية، ووفقًا لتقرير طب الأسنان، فإنها تميل إلى إتلاف مينا الأسنان. لذا، يُنصح بالحد من استهلاك الفيتامينات الصمغية وتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناولها بفترة وجيزة.

سيلان اللعاب على الوسادة، أو ملاءات السرير الملتوية، أو الشخير في أي عمر (رضيع، أو طفل، أو بالغ) يعني أن التدخل مطلوب من قبل طبيب أسنان مجرى الهواء ومعالج وظائف العضلات (نعم، إنه أمر خطير إلى هذه الدرجة).

ونصيحة أخرى تتعلق باستخدام شرائح كريست البيضاء التي تجعلك أكثر عرضة للتسوس وانحسار اللثة والحساسية.

وقال طبيب الأسنان إن رائحة الفم الكريهة ناتجة عن خلل في ميكروبيوم الفم.

ونصح بتجنب الصودا، فهي أكثر حمضية من كوكاكولا زيرو (وكلاهما سيئان لأسنانك).

ويُعد مضغ علكة إكسيليتول طريقة ممتازة ومدعومة علميًا للوقاية من تسوس الأسنان. وللمبتدئين، يُعد إكسيليتول مُحليًا منخفض السعرات الحرارية وغير مُؤثر على نسبة السكر في الدم.

وهو بديل للسكر في بعض أنواع العلكة والحلويات، وفي بعض منتجات العناية بالفم، مثل معاجين الأسنان وخيوط تنظيف الأسنان وغسول الفم.

وأكد طبيب الأسنان أن  السبب الأول لتسوس الأسنان هو التنفس عن طريق الفم، وليس السكر.

وشدد على ضرورة استخدام خيط تنظيف الأسنان إذا كنت تريد تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

اقرأ المزيد على موقع ارم نيوز: https://www.eremnews.com/health/dybdcm4