دراسة: ركوب الدراجات قد يقلل خطر الخرف والزهايمر

كشفت دراسة حديثة نُشرت في JAMA Network Open أن ركوب الدراجات للتنقل قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بالخرف وأمراض التنكس العصبي.

وشملت الدراسة نحو 480 ألف شخص من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وتابعتهم لأكثر من 13 عامًا، حيث أظهرت النتائج أن ركوب الدراجات ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 19%، وخطر الزهايمر بنسبة 22% مقارنة بمن يعتمدون على السيارات أو وسائل النقل الأخرى.

كما بينت التحليلات أن ركوب الدراجات ارتبط بزيادة حجم الحُصين، وهو الجزء المسؤول عن الذاكرة والتعلم في الدماغ.

ورغم ذلك، شدد الباحثون على أن النتائج لا تعني أن ركوب الدراجات علاج مباشر للخرف، مشيرين إلى أن غالبية المشاركين كانوا يتمتعون بصحة أفضل في بداية الدراسة، ما قد يحد من تعميم النتائج على مختلف الفئات.

وفي المقابل، أظهرت الدراسة نتائج غير متوقعة بشأن المشي، حيث ارتبط بانخفاض طفيف في خطر الخرف بنسبة 6%، لكنه ارتبط بزيادة خطر الزهايمر بنسبة 14%، وهو ما فسره بعض الأطباء بأن الأشخاص الذين يمشون أكثر ربما يعانون مشكلات معرفية أو توازن غير ملحوظة.

وينصح الخبراء بممارسة ركوب الدراجات عدة مرات أسبوعيًا، حتى لمسافات قصيرة أو باستخدام الدراجات الثابتة داخل المنزل، مؤكدين أن النشاط البدني يظل عاملًا رئيسيًا لدعم صحة الدماغ.