دراسة: مشروبات شائعة وراء تساقط الشعر وظهور الشيب المبكر
كشفت دراسة علمية حديثة أن بعض المشروبات اليومية، مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والكحول، قد تكون سببًا خفيًا لتساقط الشعر والشيب المبكر، وهي مشكلات تؤرق ملايين الأشخاص حول العالم.
واعتمد الباحثون على تحليل بيانات 17 دراسة غذائية شملت أكثر من 61 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 7 و77 عامًا، معظمهم من النساء، ليتضح أن المشروبات السكرية والكحولية تعطل التوازن الطبيعي لفروة الرأس.
فالمشروبات المحلاة تحفّز إفراز الزيوت بشكل مفرط، ما يؤدي إلى انسداد المسام والتهابات بصيلات الشعر، بينما يعيق الكحول امتصاص العناصر الغذائية ويزيد الإجهاد التأكسدي، ما يضعف الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغات الشعر.
وبالمقابل، أظهرت الدراسة أن فيتامين “د” والحديد والبروتين يلعبون دورًا أساسيًا في الحفاظ على كثافة الشعر وصحته، مؤكدين أن تعديل العادات الغذائية مبكرًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر تساقط الشعر، خاصة لدى من لديهم استعداد وراثي.
وينصح خبراء التغذية بالحد من استهلاك المشروبات الغازية والكحولية، مع تعزيز النظام الغذائي بالخضروات والبروتينات والحديد، فيما قد تستفيد الحالات المتقدمة من علاجات دوائية مثل المينوكسيديل أو تقنيات الليزر منخفض المستوى.
