مشروبات تقوي المناعة في الشتاء.. تعرف عليها

تساهم عدد من المشروبات على تقوية المناعة خلال فصل الشتاء، فهي تدعم جهاز المناعة وتعزز مقاومة الجسم للفيروسات والعدوى، وفقا لموقع “هيلث لاين” الطبي.

وتأتي هذه المشروبات كالتالي:

1. الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة.

2. عصير البرتقال الطبيعي
بفضل غناه بفيتامين C، يعد عصير البرتقال مشروبًا مثاليًا لتحفيز المناعة.

اقرأ أيضا.. أفضل الأغذية والمشروبات الصحية للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا

3. مشروب الزنجبيل بالعسل
يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهابات، بينما يعمل العسل كمضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات.

4. الكركم مع الحليب
الكركم معروف بخصائصه المضادة للأكسدة، ويمتزج جيدًا مع الحليب الساخن لتقديم مشروب يقوي المناعة.

لذلك يجب أن تحرص على تناول هذه المشروبات لتقوية مناعتك.