5 أسباب وراء الشعور بـ التهاب الحلق في الصباح
يعاني البعض خلال ساعات الصباح بفصل الصيف من التهاب الحلق المزعج الذي يتسبب في الشعور بالألم عند تناول الأطعمة والمشروبات بالإضافة إلى عدم القدرة على التحدث مع الآخرين.
ومع ارتفاع حرارة الصيف يعتاد الأفراد على تشغيل التكييف باستمرار أو تناول المياه المثلجة لتخفيف حرارة الجسم، لذ ينزعج الكثير عند الإصابة بالتهاب الحلق في الصباح.
وهناك بعض الأسباب المحتملة المؤدية إلى الشعور بالتهاب الحلق خلال فترة الصباح، وهي:
-استخدام أجهزة التكييف:
أجهزة التكييف من أبرز أسباب التهاب الحلق الصيفي، فهي تسحب الرطوبة من الهواء، مما يجعل الجو جافا داخل الغرفة، وهذا الجفاف يؤدي إلى جفاف الحلق خصوصا أثناء النوم، ويزيد الشعور بالتهيج أو الخشونة عند الاستيقاظ.
-التغير المفاجئ في درجات الحرارة:
الانتقال من جو حار في الخارج إلى غرفة باردة بسبب التكييف قد يسبب صدمة بسيطة للجهاز التنفسي، هذا التغير المفاجئ في درجات الحرارة يمكن أن يسبب تهيجًا في الحلق، خصوصًا لدى الأشخاص الحساسين أو المصابين بالحساسية.
-التنفس من الفم أثناء النوم:
في الأجواء الجافة أو عند انسداد الأنف بسبب الحساسية أو التكييف، قد يبدأ الشخص بالتنفس من الفم أثناء النوم، مما يؤدي إلى جفاف الحلق والشعور بالألم عند الاستيقاظ.
-الحساسية الصيفية:
خلال الصيف، يزداد انتشار الغبار، وحبوب اللقاح، ومهيجات الجو، ما يسبب التهابات خفيفة في الحلق لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية، وقد تكون هذه الأعراض خفيفة في النهار لكنها تزداد عند الصباح بعد التعرض للمهيجات طوال الليل.
-قلة شرب الماء:
في الصيف، يفقد الجسم الكثير من الماء بسبب التعرق، وإذا لم يتم تعويضه بشرب كميات كافية من السوائل، يصاب الجسم بالجفاف مما يؤثر على الحلق أيضا، فيبدو مؤلما أو جافا عند الاستيقاظ.
نصائح لتجنب التهاب الحلق في الصيف:
-استخدام مرطب هواء في غرفة النوم إن أمكن.
-شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، خاصة قبل النوم.
-لا تجعل التكييف باردا جدا، ويفضل ضبطه على درجة حرارة معتدلة (24-26 مئوية).
-تنظيف فلاتر المكيفات بانتظام لمنع انتشار الغبار والمواد المسببة للحساسية.
-تجنب النوم وفمك مفتوحًا، وإذا لاحظت أنك تتنفس من الفم، راجع طبيب الأنف والأذن.
