5 أطعمة طبيعية تعزز صحة الكلى وتحافظ على وظائفها

تعمل الكلى على مدار الساعة لتصفية السموم والحفاظ على توازن الجسم، إلا أن كثيرين لا يولونها الاهتمام الكافي. العناية بالكلى ضرورية لدعم صحة القلب والدم والجهاز الهضمي.

وبحسب موقع Health Line، هناك خمسة أطعمة طبيعية مستوحاة من الأيورفيدا يمكن أن تدعم صحة الكلى وتحسن وظائفها:

الزنجبيل: يتميز بخصائص مضادة للالتهابات تحمي الكلى من التلف، وتحسن الهضم والدورة الدموية، وتعزز التخلص من الفضلات، كما يحمي مركب الزينجيرون الكلى من أضرار بعض الأدوية.

التوت البري: يساعد على الوقاية من التهابات المسالك البولية ويعمل كمضاد للأكسدة، ما يعزز صحة الكلى.

الجيلوي (تينوسبورا كورديفوليا): عشب أيورفيدي غني بمضادات الأكسدة، مزيل للسموم ومدر للبول، ما يساعد على الوقاية من حصوات الكلى والنقرس، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

الكزبرة: تعمل كمُدر طبيعي للبول، تساعد على التخلص من الفضلات والسموم، وتقلل من تراكم المعادن الثقيلة، مع تعزيز مقاومة الكلى للإجهاد التأكسدي.

عشب البحر: مصدر غني بالمعادن والفيتامينات، يعمل كمطهر طبيعي للكلى، ويساهم في تنظيم مستويات الصوديوم والفضلات في الجسم.