5 مخاطر صامتة للطقس البارد على القلب.. وهذه طرق الوقاية
مع الانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يحذّر الأطباء والخبراء من تأثيرات البرد على صحة القلب، خاصة لدى كبار السن والمصابين بأمراض قلبية. فإلى جانب الشعور العام بالبرد، تحدث في الجسم تغيّرات فيزيولوجية قد تزيد من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل الدورة الدموية.
ويؤكد المتخصصون أن الجسم يواجه في الطقس البارد تحديات إضافية للحفاظ على حرارته الداخلية، وهو ما ينعكس مباشرة على القلب ووظائفه، حيث ترتفع مخاطر التجلط، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات ضربات القلب.
أبرز المخاطر التي يسببها البرد على صحة القلب
1- انقباض الأوعية الدموية
عند التعرض للبرد، تنقبض الأوعية الدموية في الجلد والأطراف للحفاظ على الحرارة، ما يزيد من مقاومة تدفّق الدم، ويجبر القلب على العمل بجهد أكبر، الأمر الذي يرفع احتمالات ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
2- ارتفاع ضغط الدم
تشير الدراسات إلى أن درجات الحرارة المنخفضة تؤدي بطبيعتها إلى ارتفاع ضغط الدم، بسبب حاجة الجسم لبذل قوة أكبر لضخ الدم عبر الأوعية المتقلصة، وهو ما يزيد من العبء على القلب، خصوصًا لدى مرضى الشرايين التاجية.
3- زيادة احتمالات تجلط الدم
يعزز الطقس البارد لزوجة الدم ويرفع قابلية التجلط، خاصة لدى كبار السن أو ذوي التاريخ المرضي القلبي، مما قد يؤدي إلى انسداد الشرايين ورفع احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
4- اضطرابات في معدل ضربات القلب
قد يتسبب البرد الشديد في زيادة معدل ضربات القلب أو تباطؤها، وفقًا للحالة الصحية للفرد، وهو ما قد يؤدي إلى اضطرابات في نظم القلب، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للقلب.
5- مخاطر النشاط البدني في الأجواء الباردة
رغم فوائد الرياضة الصحية، إلا أن ممارستها في الطقس البارد قد تزيد الجهد على القلب إذا لم تُتخذ الاحتياطات اللازمة مثل الإحماء الجيد وارتداء ملابس مناسبة.
نصائح لحماية القلب خلال الشتاء
ارتداء ملابس متعددة الطبقات للحفاظ على حرارة الجسم.
الاهتمام بتدفئة اليدين والقدمين للحد من انقباض الأوعية الدموية.
تجنب المجهود البدني الشديد في أوقات البرودة الشديدة.
المتابعة المنتظمة لمستويات ضغط الدم والكوليسترول.
الإقلاع عن التدخين لأنه يضاعف تأثير البرد على الأوعية الدموية.
ومع استمرار انخفاض درجات الحرارة، يوصي الأطباء بضرورة اتخاذ الاحتياطات الوقائية، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة، لضمان الحفاظ على صحة القلب خلال موسم الشتاء.
