عصير الرمان.. “فاكهة القوة الطبيعية” وسلاح فعّال ضد الأمراض المزمنة

يُعد الرمان من أكثر الفواكه فائدة للجسم، إذ يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات والبونيكالاجينات والأنثوسيانين، إضافة إلى فيتامينات C وK، ومعادن مثل البوتاسيوم والحديد، وألياف غذائية تُعزز المناعة والصحة العامة، بحسب تقرير لموقع Times of India.

وفيما يلي أبرز فوائد عصير الرمان الصحية المثبتة علميًا:

يعزز صحة الكبد: يساعد على تحسين إنزيمات الكبد ويقي من مرض الكبد الدهني، حتى لدى من يعانون من السمنة أو ارتفاع الكوليسترول.

يدعم صحة الدماغ: مركبات البوليفينول تُنشط الذاكرة وتحسّن وظائف الدماغ لدى كبار السن.

يُخفف الالتهابات في مرضى السكري: يقلل من الإجهاد التأكسدي والعلامات الالتهابية مثل IL-6 وCRP.

يحسن الصحة الإنجابية للنساء: يوازن الهرمونات، ويُقلل من أعراض متلازمة تكيس المبايض، ويحمي من هشاشة العظام.

يحافظ على صحة الفم: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يُقلل من التهابات اللثة وتراكم البلاك.

يعزز القدرة على التحمل الرياضي: يُقلل من آلام العضلات ويساعد في استعادة القوة بعد التمارين.

يساعد في علاج التهاب المفاصل: يُحافظ على الغضاريف ويُقلل الالتهاب بفضل مركباته الحيوية.

يخفض ضغط الدم: تناول العصير بانتظام لمدة شهرين يخفض الضغط الانقباضي والانبساطي بفعالية.

ينظم الكوليسترول: يُخفض الدهون الثلاثية و”الكوليسترول الضار” ويرفع “الكوليسترول الجيد”.

يُقاوم نمو سرطان البروستاتا: يمنع انتشار الخلايا السرطانية ويُعيق تكوّن الأوعية الدموية المغذية للأورام.

يُؤكد الخبراء أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا قد يُحدث فارقًا كبيرًا في صحة القلب والدماغ والكبد، ويُعتبر من أفضل المشروبات الوقائية الطبيعية على الإطلاق.