علشان صحتك.. طرق تساعدك في تقليل كمية الصوديوم في طعامك

كشفت وزارة الصحة والسكان، عن طرق تساعدك في تقليل كمية الصوديوم التي تتناولها في طعامك اليومي، لتحمي نفسك من الأمراض.

وأكدت وزارة الصحة، عبر فيسبوك، أنه يجب تقليل كمية الصوديوم في طعامك للحفاظ على صحتك، مع الاعتماد على الأطعمة الطازجة والأطعمة المحفوظة المعلبة.

وأوضحت، أنه في حالة استخدام الأطعمة المعلبة، يفضل شطفها بالماء لتقليل نسبة الملح بها، مع قراءة البطاقة التعريفية على الأغذية المحفوظة واختار الأطعمة قليلة الصوديوم، والتقليل من تناول المخللات والصوصات الجاهزة.