5 عادات للحفاظ على بشرتك صحية في الشتاء

الهواء البارد وأجهزة التدفئة تجعل البشرة تفقد رطوبتها بسرعة، لذا اختاري مرطبًا يحتوي على السيراميدات، حمض الهيالورونيك، الجلسرين، وزبدة الشيا. ضعيه على بشرة رطبة قليلًا، ولا تنسي الرقبة واليدين وتحت العينين لتجنب الجفاف والحكة.

2. لا تتجاهلي واقي الشمس

حتى في الشتاء والأيام الغائمة، تحمي أشعة الشمس البشرة من التصبغات المبكرة وفقدان الكولاجين. استخدمي واقيًا بعامل حماية 30 أو أكثر، وأعيدي وضعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات عند التواجد بالخارج.

3. حمامات قصيرة بماء فاتر

تجنبي الماء الساخن لفترات طويلة، فهو يزيل الزيوت الطبيعية ويزيد الجفاف. اختصري مدة الاستحمام إلى 10 دقائق، واستخدمي غسولًا لطيفًا، ثم رطبي بشرتك مباشرة بعد التجفيف.

4. تقشير البشرة بلطف

لتجنب تهيج البشرة، استخدمي مقشرات كيميائية لطيفة مثل حمض اللاكتيك أو PHA مرة أو مرتين أسبوعيًا، مع سيروم وكريم مرطب للحفاظ على نعومة البشرة وإشراقها.

5. رطبي جسمك من الداخل

تناول كميات كافية من الماء والسوائل والأطعمة الغنية بالماء مثل البرتقال والخيار والشوربة، وأضيفي مصادر أحماض أوميغا 3 من الجوز والبذور لتقوية حاجز البشرة وتقليل التهابات الشتاء.