لماذا ينتفخ بطنك في الطائرة؟
يعاني كثير من المسافرين من الانتفاخ والغازات خلال الرحلات الجوية، وهي شكوى شائعة يؤكد الأطباء أنها ترتبط بعوامل متعددة، أبرزها تغيّر ضغط الهواء داخل المقصورة، واضطراب حركة الجهاز الهضمي، إضافة إلى طبيعة السفر نفسها.
ويشرح أطباء الجهاز الهضمي أن الطيران يؤثر في الأداء الطبيعي للأمعاء، ما يسبب شعورًا بالضغط والشد وعدم الارتياح في البطن. فالجسم يحتوي بطبيعته على غازات ناتجة عن ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، وكذلك عن نشاط بكتيريا الأمعاء. ومع ارتفاع الطائرة وانخفاض ضغط الهواء، تتمدد هذه الغازات وتشغل مساحة أكبر داخل المعدة والأمعاء، في ظاهرة تشبه انتفاخ أكياس رقائق البطاطس على المرتفعات.
وتشير دراسات قديمة إلى أن حجم الغازات داخل البطن قد يزداد عدة مرات مع الارتفاع، ما يفسر تفاقم الشعور بالانتفاخ أثناء الطيران. كما أن الارتفاعات العالية قد تُبطئ تقلصات العضلات المسؤولة عن تحريك الطعام في الجهاز الهضمي، وهو ما قد يؤدي إلى الإمساك وتراكم المزيد من الغازات.
وتزداد المشكلة بسبب الجلوس لفترات طويلة داخل الطائرة، إذ تساعد الحركة عادة على تنشيط الهضم. كما يلعب التوتر والقلق المصاحبان للسفر دورًا إضافيًا في تفاقم الأعراض، خاصة لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
كيف يمكن التخفيف من المشكلة؟
رغم أن التحكم في ضغط المقصورة غير ممكن، ينصح الخبراء باتباع بعض الخطوات لتقليل الانزعاج، في مقدمتها الانتباه إلى الطعام قبل الرحلة وأثناءها، وتجنب الأطعمة المعروفة بتسببها في الغازات مثل البقوليات، والبصل، والثوم، والقمح، ومنتجات الألبان، وبعض أنواع الفاكهة. كما يُفضل اصطحاب وجبات خفيفة معتادة لا تجهد الجهاز الهضمي.
ويؤكد الأطباء أهمية شرب الماء بانتظام لتفادي الإمساك، مع تجنب الكحول قبل السفر وخلاله. وقد تفيد بعض الأدوية أو المكملات في الحد من الغازات، إلى جانب الحركة الخفيفة وتمارين التنفس العميق أثناء الرحلة.
ويشدد المتخصصون على أن حبس الغازات يزيد الشعور بالألم، وأن إخراجها عند الإمكان أكثر فائدة للصحة، مع التذكير بأن هذه المشكلة شائعة ويعاني منها معظم ركاب الطائرات.
