3 مشروبات يومية تسرع شيخوخة البشرة

أكد عدد من الأطباء المختصين في طب الجلد أن بعض العادات الغذائية اليومية، خاصة ما يتعلق بنوع المشروبات المستهلكة، قد تسرّع من ظهور علامات التقدم في السن وتؤثر سلباً على نضارة البشرة ومرونتها.

ورغم أن شيخوخة الجلد تُعد عملية طبيعية مرتبطة بتقدم العمر والتغيرات البيولوجية في الجسم، إلا أن عوامل خارجية – في مقدمتها النظام الغذائي – قد تُعجل بظهورها، وتجعل التجاعيد وفقدان الليونة والبقع الداكنة سمة مبكرة حتى في مراحل عمرية صغيرة نسبيًا.

ورغم انتشارها الواسع بين مختلف الفئات العمرية، فإن المشروبات الغازية – بما في ذلك “الدايت” منها – تُعد من العوامل المساهمة في تدهور صحة البشرة. ويرجع ذلك إلى احتوائها على مكونات مثل الفوسفور، البوتاسيوم، والكافيين، والتي يمكن أن تضعف امتصاص المعادن الأساسية، وتؤدي إلى تلف الخلايا.

كما أن السكريات البسيطة كـ”الجلوكوز” و”الفركتوز” تتفاعل مع الكولاجين في الجلد، ما يؤدي إلى تفكك الأنسجة وظهور التجاعيد بشكل أسرع.

مشروبات الطاقة

تُعرف بتركيزها العالي من الكافيين، وهو ما يجعلها محفزة للجهاز العصبي لكنها في الوقت نفسه تؤثر سلبًا على جودة النوم وتوازن السوائل في الجسم.

وأوضح الخبراء أن تضييق الأوعية الدموية الناتج عن الكافيين يؤدي إلى تقليل تغذية الجلد وتفاقم جفافه، مما يُسرّع من علامات الشيخوخة.

القهوة الجاهزة المحلاة

ورغم شهرة القهوة بمضادات الأكسدة المفيدة، فإن القهوة الجاهزة والمصنعة غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر، والمحليات الصناعية، والمبيضات، وهي مواد تؤثر على مرونة البشرة وتزيد من احتمال ظهور البقع والتجاعيد.

وينصح المختصون باستبدال هذه الأنواع من القهوة ببدائل صحية مثل القهوة السوداء الخالية من السكر أو المضافات، مع التركيز على الترطيب المنتظم وتناول كميات كافية من الماء للحفاظ على نضارة الجلد.