الدكتورة مروة رشاد تكتب : المعدة بيت الداء… والبروبيوتيك مفتاح الشفاء

 بقلم الدكتورة مروة رشاد، رئيس مجلس إدارة شركة “فيتا لايف” للمكملات الغذائية الوكيل الحصري لشركة فيتاكير الامريكيه للمكملات الغذائية في الشرق الاوسط وافريقيا 

من زمان بنسمع الحكمة اللي بتقول: المعدة بيت الداء، والحمية رأس كل دواء ، وفعلاً كل يوم العلم بيأكد إن صحة الإنسان بتبدأ من جوه جهازه الهضمي.
والجديد بقي إن فيه بكتيريا نافعة اسمها البروبيوتيك، مش بس بتعيش في المعدة والامعاء ، دي كمان بتحميها، تنظّمها، وتساعد الجسم كله يشتغل صح.
ليه البكتيريا النافعة بتتلخبط في جسمنا؟ (المشكله بتحصل ازاي)
كتير من الناس بيشتكوا من مشاكل في الهضم، انتفاخ، إمساك، أو حتى ضعف في المناعة، والسبب ممكن يكون بسيط جدًا
اختلال التوازن بين البكتيريا النافعة والضارة في الأمعاء.
إزاي ده بيحصل؟
استخدام المضادات الحيوية بشكل متكرر
أكل غير متوازن، مليان سكريات ودهون
التوتر والضغط النفسي
قلة النوم أو النشاط البدني
او نتيجة لعمليات استئصال جزء من المعدة أو تحويل المسار أو لا قدر الله العمليات الجراحية الأخرى التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
كل العوامل دي بتأثر على توازن الجهاز الهضمي، وبتخلي البكتيريا النافعة تضعف وتقل جدا، والبكتيريا الضارة تعيش حياتها بقي و تسيطر. وهنا بيبدأ الجسم يشتكي. ( المشكله بدات!!!!!)
طيب ايه الحل بقي:
عشان نحفاظ على توازن البكتيريا النافعة ونرجعه طبيعي، يُنصح ب:
ابعد نهائي عن المضادات الحيوية غير الضرورية (مينفعش ناخد مضاد حيوي اصلا الا باستشاره الطبيب المختص)
اظبط اكلك فورا عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف (زي الفاكهه والخضار الطازج والحبوب الكامله)
تناول الاطعمه المخمره زي الزبادي والمخلل لانها فيها باكتيريا نافعه وابعد عن الوجبات السريعه المليانه دهون وزيوت مشبعه
مارس النشاط البدني بانتظام وده بجد ضروري جدا لصحه الجسم كله (العقل السليم في الجسم السليم)
شرب المياه بكميات كافيه يوميا (من 2 ل3 لتر يوميا وخد بالك الصيف غير الشتاء)
تقليل التوتر والضغط النفسي (ودي هيبقي لها سلسله مخصوصه برضو قريبا… انتظرونا)
استخدام مكملات البروبيوتيك و نصيحتي الخاصه وعن تجربه فرقت معايا جدا هو
Vitacare Advanced probiotic Capsules with 7 billion CFU and 7 strong and special starins

VitaCare سلالات : علم وتوازن
VitaCare Advanced Probiotic
بيتكون من مجموعة مختارة وقويه جدا من السلالات الحيوية المدروسة علميًا، كل واحدة منها ليها دور مميز في دعم صحة الجهاز الهضمي والمناعه
لكن من بين كل السلالات، في واحدة بنعتبرها نقلة نوعية في عالم البروبيوتيك، وهي:
Bacillus subtilis – السلالة الذكية والمقاومة القوية
السلالة دي مش بس بتعيش في الجهاز الهضمي، دي بتعمل لنفسها غلاف يحميها وتعيش جواه لحد ما توصل للمعده والامعاء (وده الذكاء بقي) وتروح طالعه من الغلاف ده وتبدا تنتشر وتنمو بسرعه جدااا (ودي القوه بتاعتها)… وبفضل وجود الغلاف ده بتقدر تتحمل درجات الحرارة والرطوبة (ودي المقاومه )، وبتوصل للأمعاء بكامل قوتها ونشاطها. وده بيخليها فعالة جدًا في:
إعادة التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي
تحسين امتصاص العناصر الغذائيه والفيتامينات
دعم المناعة بشكل طبيعي
تقليل الانتفاخ والغازات
مقاومة الالتهابات المعوية
وبتلعب دور في زياده افراز هرمون السعاده (يلا نظبط موودنا)
VitaCare Advanced Probiotic
الميزه فيه إنه بيجمع بين الفعالية العلمية المدروسه والراحة اليومية المطلوبه، بتركيبة مناسبة للكبار و الصغار، وبتدعم اسلوب الحياة العصري اللي مليان ضغوط وتغذية غير متوازنة.
            وللاسف مقالنا النهاردا خلص … بس النصائح لسه كتير
وفي المقال الجاي:
هنجاوب بالتفصيل على سؤال مهم و بيشغل ناس كتير
هل البروبيوتيك ممكن يساعد في تحسين الحالة النفسية؟ وهل فيه علاقة بين الأمعاء والمزاج؟
تابعونا علشان نكمل رحلتنا مع البكتيريا النافعة، ونكتشف إزاي ممكن تكون سبب في راحة حقيقية من جوه الجسم.
                                              دمتم بصحة وعافيه!