12 نوع المشروبات لحرق الدهون وتعزيز فقدان الوزن
تتعدد أنواع الشاي التي تدعم فقدان الوزن بشكل طبيعي وآمن، حيث تساعد على تعزيز الأيض، حرق الدهون، تقليل الانتفاخ، وتحسين أداء الجهاز الهضمي. وفقًا لتقرير موقع Tua Saúde، يمكن دمج هذه المشروبات ضمن نمط حياة صحي منخفض السعرات ونشاط بدني منتظم لتحقيق نتائج ملموسة.
من أبرز هذه الأنواع:
الزنجبيل مع الأناناس: يحفز الأيض ويعزز الشبع.
الشاي الأخضر مع التوت الأسود: يقلل الشهية والانتفاخ ويحفز حرق الدهون.
الكركديه مع القرفة: يخفف احتباس السوائل ويحفز الهضم.
الحلبة مع الخرشوف: غني بالألياف ويعزز الأيض وحرق الدهون.
الكركم مع الليمون: يقلل إنتاج الدهون ويحفز الشعور بالشبع.
الشاي الأسود مع البرتقال والقرفة: مضاد للأكسدة ويساعد في تحسين شكل الخصر.
الكركم مع الزنجبيل: يزيد معدل الأيض ويقلل الشهية.
الرويبوس: يحفز الأيض وحرق الدهون، خصوصًا في منطقة البطن.
شاي الليمون والعشب: مدر للبول ويقلل الانتفاخ.
شاي الزيتون: يساعد على ضبط مستويات السكر وتقليل تراكم الدهون.
شاي الأوريغانو: مضاد للالتهابات ويعزز الأيض.
شاي الماتشا: غني بمضادات الأكسدة والكافيين، يعزز حرق الطاقة والتخلص من السوائل الزائدة.
يمكن تحضير كل نوع بسهولة بماء مغلي وتركه منقوعًا لعدة دقائق حسب المكونات، ويُشرب بين الوجبات أو قبل التمارين لتعزيز النتائج.
