عادة يومية خطيرة.. لماذا لا يحتاج أنفك إلى تنظيف بالأصابع؟

هل تعلم أن الأنف يمتلك آلية تنظيف ذاتية تعمل بكفاءة دون أي تدخل؟ فالهياكل الدقيقة الشبيهة بالشعر، المعروفة باسم «الأهداب»، تبطن الممرات الأنفية وتتحرك باستمرار لدفع المخاط إلى الخلف، ليتم ابتلاعه وهضمه في المعدة بشكل طبيعي. ولهذا السبب، فإن إدخال الإصبع في الأنف لإزالة المخاط يُعد عادة غير صحية وقد تحمل مخاطر غير متوقعة.

ووفقًا لتقرير نشره موقع نيوز18، فإن معظم عملية تنظيف الأنف تتم تلقائيًا بفضل هذه الأهداب الدقيقة، ما يجعل العبث بالأنف غير ضروري، بل وقد يؤدي إلى نتائج عكسية.

علاقة محتملة بالخرف
كشفت دراسة أُجريت عام 2022 عن وجود صلة محتملة بين عادة العبث بالأنف وزيادة خطر الإصابة بالخرف. الدراسة، التي قادها باحثون من جامعة جريفيث الأسترالية، ركزت على بكتيريا تُعرف باسم الكلاميديا الرئوية، وهي بكتيريا قد تصيب الجهاز التنفسي وتسبب الالتهاب الرئوي.

وأُجريت التجارب على الفئران، ولا تزال النتائج بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيدها على البشر. إلا أن الدراسة أوضحت أن تلف الأنسجة الداخلية للأنف نتيجة اللعب المتكرر قد يسهّل وصول بعض البكتيريا إلى الدماغ، حيث يتفاعل معها بطرق تشبه التغيرات المرتبطة بمرض الزهايمر، ما قد يفتح آفاقًا جديدة لفهم بدايات هذا المرض مستقبلاً.

بدائل صحية لتنظيف الأنف
بدلًا من إدخال الأصابع، يوصي الخبراء بعدة طرق آمنة وفعّالة للحفاظ على نظافة الأنف:

غسل الأنف بالمحلول الملحي:
يُحضَّر بمزج ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود مع كوبين من ماء مغلي ومبرد. يُمال الرأس جانبًا ويُسكب المحلول في إحدى فتحتي الأنف ليخرج من الأخرى، ثم تُكرر العملية. يساعد ذلك على إزالة المخاط ومسببات الحساسية، ويُستخدم مرة أو مرتين يوميًا.

بخاخ الأنف الملحي:
متوفر دون وصفة طبية، ويرطب الممرات الأنفية ويُخفف الإفرازات دون أدوية، ويُعد مناسبًا للأطفال وحالات الاحتقان الخفيف.

استنشاق البخار:
يُسكب ماء مغلي في وعاء، ويُغطى الرأس بمنشفة، ثم يُستنشق البخار لمدة 10 دقائق، ما يساعد على تخفيف الاحتقان وترطيب الأنف.

الترطيب الجيد:
تشغيل جهاز ترطيب الهواء ليلًا، مع شرب كميات كافية من الماء يوميًا، يساعد على تليين المخاط ويُسهل تخلص الجسم منه بشكل طبيعي.