بشرتك الزجاجية قد تخفي خطرًا على صحتك.. 5 عادات شائعة للعناية بالبشرة تهدد هرموناتك
مع السعي وراء الحصول على بشرة ناعمة وخالية من العيوب، قد نمارس بعض العادات اليومية للعناية بالبشرة دون أن ندرك تأثيرها السلبي على صحتنا. بحسب تقرير موقع Health Shots، حذّرت الدكتورة رينكي كابور، طبيبة الأمراض الجلدية وأخصائية الجلد في الهند، من أن بعض المنتجات والممارسات الشائعة قد تؤثر على توازن الهرمونات، وتعرض الجسم لمخاطر صحية متعددة.
إليك أبرز هذه العادات:
المواد الكيميائية المسببة لخلل الغدد الصماء
بعض مستحضرات العناية بالبشرة تحتوي على فثالات وعطور صناعية قد تتداخل مع إنتاج هرمونات الجسم، خاصة الإستروجين، ما يؤدي إلى بشرة باهتة ومشاكل صحية على المدى الطويل. ينصح الخبراء باختيار منتجات طبيعية أو عضوية والتأكد من مكوناتها.
الإفراط في التقشير
الرغبة في الحصول على نتائج سريعة قد تدفع البعض لتقشير البشرة بشكل مفرط، ما يضر الحاجز الطبيعي للبشرة ويؤدي إلى التهاب وارتفاع مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر، مؤثرًا على النوم والمزاج والتمثيل الغذائي. الحد من التقشير مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا والسهر على النوم الجيد يحافظ على توازن البشرة وصحتها.
الرتينويدات الصناعية
رغم فوائدها في تقليل علامات الشيخوخة، يمكن لبعض الرتينويدات الموضعية والفموية أن تؤثر على الهرمونات إذا استخدمت دون إشراف طبي. ينصح بالاستشارة قبل إدخال الرتينويدات إلى روتين العناية بالبشرة.
الزيوت العطرية
زيت شجرة الشاي وغيره من الزيوت العطرية قد يعيق إفراز الهرمونات الذكرية، ويظهر تأثير مشابه للإستروجين، وقد يرتبط في حالات نادرة بزيادة نمو الثدي لدى الأولاد الصغار. لذا من الضروري استخدام الزيوت العطرية مخففة ومراقبة الكمية المستخدمة.
عدم الحماية من الشمس
التعرض الطويل للشمس دون واقٍ كافٍ يسبب الإجهاد التأكسدي والالتهاب، ويؤثر على هرمونات مهمة مثل الكورتيزول وهرمونات الغدة الدرقية، كما يقلل من إنتاج فيتامين د الضروري لتوازن الهرمونات. استخدام واقٍ شمسي يوميًا أمر أساسي للحفاظ على البشرة وصحة الجسم.
الدكتورة كابور تحذر: “العناية بالبشرة ليست مجرد جمال، بل لها تأثير مباشر على صحتك الداخلية، لذا كن واعيًا بما تستخدمه وما تمارسه يوميًا”.
