ودع السعال بدون أدوية.. 11 علاجا منزليا فعالا لتهدئة الكحة طبيعيا
يُعد السعال من أكثر الأعراض إزعاجًا المصاحبة لنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، وقد يستمر أحيانًا حتى بعد زوال العدوى نفسها. ورغم أن السعال يُمثل آلية دفاع طبيعية لطرد الإفرازات والملوثات من الجهاز التنفسي، فإن استمراره قد يُسبب إجهادًا للحلق، واضطرابًا في النوم، وشعورًا عامًّا بعدم الراحة.
ووفقًا لتقرير نشره موقع tuasaude، فإن العديد من الأعشاب والمكونات الطبيعية المتوفرة في المنازل أثبتت قدرتها على تخفيف السعال وتهدئة الحلق، خاصة المشروبات الدافئة الغنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهاب.
وفيما يلي 11 علاجًا منزليًا بسيطًا يمكن اللجوء إليها قبل استخدام الأدوية، لتخفيف السعال بطريقة طبيعية وآمنة:
1. شاي القرفة والليمون بالعسل
مزيج فعّال يجمع بين خصائص العسل المهدئة ومضادات الالتهاب في القرفة والليمون، ما يساعد على تخفيف السعال وتهدئة الحلق.
2. استنشاق بخار الكافور (الأوكالبتوس)
يساعد على فتح الشعب الهوائية وتخفيف احتقان الأنف والسعال المصحوب بالبلغم.
3. شاي الزعتر الدافئ
يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا، ويساعد على إرخاء عضلات القصبة الهوائية وتقليل نوبات السعال.
4. شراب الجزر بالعسل
علاج طبيعي غني بفيتامين «سي» يدعم المناعة ويُفيد في تخفيف السعال، خاصة لدى الأطفال فوق عمر السنة.
5. شاي النعناع الطازج
يحتوي على المنثول الذي يفتح مجرى التنفس ويخفف تهيج الحلق.
6. شاي الزنجبيل مع الإشنسا
الزنجبيل يُهدئ الحلق، بينما تُعزز الإشنسا مناعة الجسم وتُقاوم الالتهابات.
7. شاي عرق السوس
يُستخدم لتهدئة الأغشية المخاطية وتقليل التهيج المصاحب للسعال.
8. شاي الأوريجانو (الزعتر البري)
يساعد على إذابة البلغم ومقاومة البكتيريا، خاصة في حالات التهاب الشعب الهوائية.
9. شاي الشبت الدافئ
يُخفف التشنجات ويهدئ العضلات التنفسية، ما يقلل حدة السعال.
10. شاي قشر الرمان
غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تخفيف التهاب الحلق والسعال الجاف.
11. شاي الريحان بالعسل
يساعد على توسيع الشعب الهوائية وتهدئة السعال الناتج عن نزلات البرد أو الحساسية.
نصائح داعمة لتخفيف السعال
إلى جانب العلاجات الطبيعية، ينصح الخبراء باتباع بعض الإرشادات المهمة:
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الحلق.
تجنب الهواء البارد أو الجاف واستخدام مرطب الجو عند الحاجة.
الامتناع عن التدخين أو التعرض لدخانه.
مراجعة الطبيب إذا استمر السعال أكثر من أسبوعين، أو صاحبه ضيق في التنفس أو ارتفاع في درجة الحرارة.
ويؤكد الأطباء أن العلاجات المنزلية قد تكون داعمًا فعالًا في الحالات البسيطة، لكنها لا تُغني عن الاستشارة الطبية عند تفاقم الأعراض.
