مع بدء تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة على السواحل الشمالية الغربية وهطول أمطار متفرقة، يقدم موقع Health مجموعة من المشروبات الدافئة التي تساعد على تدفئة الجسم وتعزيز المناعة:
الزنجبيل بالعسل والليمون: يرفع حرارة الجسم ويقوي المناعة، ويخفف التهاب الحلق.
الكركم بالحليب (المشروب الذهبي): مضاد قوي للالتهابات، يساعد على النوم ويقوي المناعة.
القرفة بالحليب أو الماء: تمنح دفئًا سريعًا، تقوي المناعة وتقلل التهابات الجهاز التنفسي.
اليانسون: يهدئ الجسم، يساعد على النوم ويقوي المناعة، مناسب للأطفال.
الشاي الأخضر بالزنجبيل: يحرق الدهون، يرفع حرارة الجسم ويقي من نزلات البرد.
الحلبة باللبن أو الماء: تمنح دفئًا طويل الأمد وتعزز الطاقة والهضم.
الكركديه الساخن: غني بفيتامين C، يقوي المناعة ويحسن الدورة الدموية.
نصائح إضافية لتعزيز المناعة: شرب الماء بكثرة، تناول الفواكه الغنية بفيتامين C، النوم الكافي، والابتعاد عن المشروبات عالية الكافيين واستبدال السكر بالعسل الطبيعي.
