نصيحة مهمة لبدء العام الجديد بصحة أفضل 

تقدم وزارة الصحة خطوات من أجل صحة أفضل للمواطنين في 2026.

خطوات لصحة أفضل في 2026خطوات لصحة أفضل في 2026

ومن بين 24 خطوة التي تعلن عنهم وزارة الصحة عبر إنفوجرافات على صفحتها الرسمية، الخطوة رقم 6، والتي تتعلق بالابتعاد عن الاكتئاب، عن طريق:

أولًا: البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة.

ثانيًا: التزم بعادات الأكل والنوم المنتظمة.

ثالثًا: حاول التركيز على الإيجابيات.

وأضافت: “ابدأ عام جديد نفسية أفضل”.

نصائح لتقوية مناعة الجسمأطعمة تقوي المناعة في الشتاء

وكانت وزارة الصحة قد كشفت عن 3 نصائح مهمة وفعالة لتقوية مناعة الجسم في الشتاء.

وأكدت على أهمية الاهتمام بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة المقوية للمناعة، مثل:

أولًا: سلطة الخضروات.

ثانيًا: عصير البرتقال بالجزر.

ثالثًا: العسل الأبيض.