5 مشروبات بسيطة تدعم صحة الكبد وتساعد على إزالة السموم طبيعيا

تراكم الدهون في الكبد غالبًا ما يكون صامتًا، مع أعراض خفيفة مثل الانتفاخ المستمر، الشعور بالثقل بعد الوجبات، انخفاض الطاقة، وزيادة محيط الخصر، ويكتشفه الأطباء عادة عبر تحاليل الدم أو الموجات فوق الصوتية.

لكن هناك مشروبات بسيطة يمكن أن تدعم الكبد في التخلص من السموم وتحسين الهضم، وفقًا لتقرير NDTV:

ماء دافئ بالكمون والشمر: يحسن تدفق الصفراء ويخفف الغازات والانتفاخ بعد الطعام.

ماء بالليمون ورشة كركم: منشط للكبد ومضاد للالتهابات، يساعد على إزالة السموم عند شربه على معدة فارغة.

شاي أخضر غير محلى: يحتوي على مضادات أكسدة تعزز وظائف الكبد وتقلل تراكم الدهون.

لبن رائب مع الكراوية والنعناع: يحسن الهضم ويخفف الانتفاخ، كما يعزز بكتيريا الأمعاء الصحية.

ماء منقوع بالزنجبيل: يساعد على الهضم وتقليل الغثيان بعد الوجبات الدسمة.

يُفضل دمج هذه المشروبات مع نمط حياة صحي وتجنب الإفراط في الدهون والسكر للحفاظ على كبد نشيط وصحي.