طبيب يوضح: عضلة واحدة في الرقبة قد تكون السبب الخفي وراء الدوار المستمر
أوضح الدكتور جو دامياني، أخصائي الرأس والرقبة، أن الشعور المستمر بالدوار لا يرتبط دائمًا بمشكلات في التغذية أو الصحة العامة، بل قد ينتج — في كثير من الحالات — عن خلل في عضلة واحدة فقط تُعرف باسم القصية الترقوية الخشاءية (SCM).
وفي مقطع فيديو نشره عبر منصة “إنستغرام” أمام أكثر من مليون متابع، أوضح دامياني أن نظام التوازن في الجسم يعتمد على ثلاثة عناصر أساسية: الرؤية لتحديد التغيرات المحيطة، والأذن الداخلية التي تكشف حركة الرأس عبر بلورات دقيقة، والمستقبلات العصبية التي ترصد تمدد العضلات وتحافظ على توازن الجسم.
وأشار الطبيب إلى أن أي تشنج أو خلل في عضلة SCM يمكن أن يؤدي إلى اضطراب الإشارات المرسلة إلى الدماغ، مما يسبب الشعور بالدوار أو الدوخة المستمرة.
وقدّم دامياني استراتيجية علاجية بسيطة من جزأين لتحرير العضلة:
الأول، تحريك اليد ببطء على طول العضلة من جانب الرأس حتى الترقوة،
والثاني، تحريك الإصبعين من أسفل الأذن نحو الترقوة تدريجيًا لتخفيف التوتر العضلي.
كما نصح الطبيب بتمارين تنشيطية تشمل ثني الذقن وتدوير الرأس ببطء مع دعم اليد على الجانب المقابل، مؤكدًا أن تحرير وتقوية هذه العضلة يساعد على تطبيع إشارات التوازن وتقليل الدوار وتحسين قدرة الجسم على الحفاظ على توازنه الطبيعي.
