نخلص من آلام القولون .. بهذه الطريقة

يعد ألم القولون مزعجًا، وعادة ما يأتي مصحوبًا بانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك، ويمكن علاجه ببعض الطرق المنزلية السريعة.

علاجات منزلية لألم القولون
1-الإربة
يمكن وضع إربة ساخنة على البطن أو زجاجة مياه ساخنة ملفوفة بفوطة نظيفة لتخفيف حدة الألم، مع التأكد من عدم ملامستها للجلد مباشرة تجنبًا للحروق.

تساعد الحرارة على تقليل الألم واسترخاء العضلات، ومن ثم يمكن النوم بهدوء أو ممارسة الحياة اليومية.

2-كريمات
هناك بعض أنواع الكريمات التي يمكن دهانها على البطن للتخلص من ألم القولون في دقائق معدودة، لذا يمكن استشارة الصيدلي حول النوع المناسب

3-مشروب ساخن
هناك بعض المشروبات الساخنة التي تساهم في تهدئة الآلام المرتبطة بالجهاز الهضمي، ولا سيما ألم القولون، ومن بينها: النعناع والكاموميل.

ويساعد اليانسون الدافئ على علاج الإمساك، لذا يجب الحرص على تخزين أنواع عديدة من الأعشاب في المنزل.

4-الأطعمة
تلعب بعض الأطعمة دورًا مهمًا في تخفيف ألم القولون، بينما يؤدي البعض الآخر إلى زيادة حدته، لذا يُنصح بتناول الدجاج ولحم التركي والخضروات المطهية على البخار والزبادي الخالي من اللاكتوز.

وفي الوقت نفسه، يفضل الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والحارة والغنية بالفودماب.

وعندما ينتهي الألم، يمكن أن يتناول الشخص ما يشاء تدريجيًا بكمية قليلة منعًا لتهيج القولون من جديد.

5-الأدوية
من الممكن تناول بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى روشتة الطبيب للتخلص من الغازات، كما يمكن تناول الملينات لمحاربة الإمساك والبراز المتحجر داخل البطن، ومن ثم يقل ألم القولون بشكل كبير.

وأثبتت الأبحاث، أن تناول بعض المكملات الغذائية، على رأسها كبسولات زيت النعناع، يمكن أن تساعد على محاربة ألم القولون وتشنجات البطن.