تورم مفاجئ.. احتباس الماء قد يكون إنذارا صحيا

احتباس الماء، أو ما يُعرف طبيًا بالوذمة، هو تجمع السوائل داخل أنسجة الجسم خارج الأوعية الدموية، ما يسبب تورمًا أو انتفاخًا في مناطق مختلفة، وقد يكون الأمر بسيطًا ومؤقتًا، مثل ما يحدث بعد السفر الطويل، أو مؤشرًا لمشكلة صحية خطيرة تستدعي الانتباه.

بحسب تقارير طبية، تتعدد أسباب احتباس السوائل، ويأتي الإفراط في الملح على رأس القائمة، إذ يدفع الصوديوم الجسم للاحتفاظ بالماء، خاصة مع الاعتماد على الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة. كما تلعب مشكلات الكلى دورًا محوريًا، حيث يؤدي ضعفها إلى عجز في التخلص من السوائل والفضلات.

وفي حالات قصور القلب الاحتقاني، تقل كفاءة ضخ الدم، فيلجأ الجسم لآليات تؤدي إلى احتجاز السوائل. كذلك قد يظهر الاحتباس نتيجة الوذمة اللمفية، وهي حالة مزمنة تسبب تورمًا وثِقلًا في الأطراف، أو بسبب تليف الكبد الذي يؤدي إلى تراكم السوائل في البطن.

ولا يُستثنى من ذلك الحمل، حيث يُعد تورم القدمين والكاحلين شائعًا، إلا أن تورم الوجه واليدين المصحوب بصداع أو اضطرابات في الرؤية يستوجب مراجعة الطبيب فورًا. كما قد تؤدي الحساسية الشديدة إلى تسرب السوائل للأنسجة، خاصة في الوجه والأطراف.

وتشمل أسباب أخرى الجلوس لفترات طويلة أثناء السفر، الجلطات الدموية، القصور الوريدي المزمن، وبعض أنواع السرطان التي تؤثر على الجهاز اللمفاوي أو الأعضاء الداخلية.

العلاج يعتمد أساسًا على تحديد السبب، وقد يلجأ الأطباء إلى مدرات البول لفترات قصيرة. كما تساعد بعض الإجراءات البسيطة في تخفيف التورم، مثل رفع الأطراف المصابة، ارتداء الملابس الضاغطة، تقليل الملح، ودعم الجسم بفيتامين B6.

الوقاية تبدأ بنمط حياة نشط:
التحرك بانتظام، تجنب الجلوس أو الوقوف الطويل، والابتعاد عن الأطعمة التي تحفّز احتباس السوائل.